Studio de pilate et yoga
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Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique : c’est une véritable philosophie de vie, un art ancestral qui relie le corps, le souffle et l’esprit. Derrière les postures que l’on connaît aujourd’hui, se cache un chemin riche en enseignements et en bienfaits. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, le yoga s’adapte à chacun pour offrir un moment de reconnexion à soi, d’équilibre et de sérénité.
Le fonctionnement du Reformer repose principalement sur les ressorts qui offrent différentes résistances selon leur niveau de tension. Ces derniers permettent de réaliser des mouvements sans impact pour les articulations, tout en engageant constamment la sangle abdominale, les muscles du dos et ceux des jambes. C’est ce travail en résistance contrôlée qui confère au Pilates Reformer sa réputation de discipline partenaire de la récupération physique et de la remise en forme musculaire.
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